Home Всички статии Как да промените живота си само за месец?

Как да промените живота си само за месец?

2900

Тези, които не са доволни от живота си, не трябва да се оплакват, а да променят нещата. Подобрявайки се всеки ден, можете да промените ситуацията към по-добро само за един месец.

Психолозите са сигурни, че за да промените живота към по-добро, първо трябва да приемете своята личност и с цялото си сърце да обичате вътрешния си свят.
Този 30-дневен план, който ще ви предложим, със сигурност може да помогне на всеки в процеса на работа върху себе си.

Как да промените живота си само за един месец?

Ден 1: Събудете се 30 минути по-рано от обикновено.
Ден 2: Прочетете книга с вдъхновяващо съдържание.
Ден 3: Разходете се по улицата съвсем сам. Слушайте себе си и своите мисли и чувства.

Ден 4: Вземете гореща вана с релаксиращо ароматно масло.
Ден 5: Прекарайте ден без социални мрежи.
Ден 6: Помислете за красотата на чашата кафе или чай, която пиете ежедневно. Направете си любимата напитка и се насладете.
Ден 7: Установете контакт с човек, с когото не сте общували дълго време.
Ден 8: Направете си вкусна вечеря. Дори и да е калорична, нека доставя удоволствие на всички ваши сетива.
Ден 9: Следете количеството вода, което изпивате. Пийте поне 2 литра на ден!
Ден 10: Смейте се! Правете го толкова много и толкова искрено, колкото можете. През целия ден!
Ден 11: През целия ден слушайте любимата си музика.
Ден 12: Отидете на парти, танцувайте.
Ден 13: Слушайте лекцията на човека, който ви вдъхновява.
Ден 14: Излезте на пикник със семейство или приятели.
Ден 15: Опитайте се през целия ден да поемете инициативата и да поемете отговорност за други хора.

Ден 16: Намерете начин да направите нещо хубаво, без да харчите пари.
Ден 17: Отидете при масажист или на фитнес. Погрижете се за себе си.
Ден 18: Прекарайте деня съвсем сам.
Ден 19: Опитайте се да правите комплименти на вашите приятели и непознати през целия ден.
Ден 20: Насладете се на природата.
Ден 21: Опитайте да се занимавате с йога.
Ден 22: Почистете компютъра си.
Ден 23: Отидете в някой музей.
Ден 24: Прекарайте време със семейството си.
Ден 25: Отидете в някое ново кафе или ресторант – на място, където никога не сте били досега.
Ден 26: Гледайте филм със щастлив край.
Ден 27: Опитайте се да направите 30-минутна почивка и да не правите нищо.
Ден 28: Погрижете се за стайните растения (ако имате вкъщи). Може и да засадите някое растение.
Ден 29: Започнете да медитирате поне 10 минути на ден.
Ден 30: Легнете 30 минути по-рано.

На пръв поглед този график ще изглежда странен за някого, но със сигурност ще ви помогне. 30-дневният план за действие ще докаже, че щастието е в малките детайли! И не е необходимо да имате много пари или скъпи дрехи, за да се чувствате доволни от себе си!

След като успешно сте изпълнили всички задачи, ще се научите да се вслушвате в себе си, да обичате природата, да отделяте време на близките си и също да забележите колко прекрасен е светът, в който живеем.

Don`t copy text!